Smoothie de frutos rojos

Los batidos (o smoothies) son nutritivos, fáciles de preparar y aportan mucha energía.

Tiempo de elaboración: 10 minutos

Porciones: 1

Ingredientes:

  • 1 taza de leche sin endulzar (la que desees)
  • 1 rodaja de betabel (picado sin cáscara)
  • 1 taza de frutos rojos (puedes mezclar o elegir un solo tipo: fresas, moras, zarzamoras, moras azules)
  • 1 cucharadita de jengibre en polvo
  • 2 cucharadas de semillas de chía (recomendamos que esté previamente remojada)
  • Endulzar al gusto

Opcional: Se puede agregar un puño de goji berries para aquellos que necesiten más energía en su día

Preparación:

  1. Mezclar  todos los ingredientes con una batidora o licuadora hasta que estén triturados y sin grumos.

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