avena

Avena

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La avena es ideal para dietas por su prolongado efecto de saciedad y ayuda a reducir los niveles elevados de colesterol.

Utilizada para enfermos y convalecientes.

Origen: Europa

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Avena

Inicialmente se utilizaba como alimento para caballos (aún tiene este uso), pero al conocerse sus propiedades nutricionales se adaptó también al consumo humano.

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