Recetas

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Ensalada de garbanzos y aceitunas

Una receta rica en proteína y muchos nutrientes. Tiempo de elaboración: 30 mins Porciones: 4 Ingredientes: 330 de garbanzos 1 pepino pequeño 2 jiomates medianos...
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Manzanas rellenas

Una ensalada muy rica y sobre todo fácil de preparar. Tiempo de elaboración: 15 minutos Porciones: 4 Ingredientes: 4 manzanas 25 g de uva pasa...
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Ensalada japonesa de fideos

Esta ensalada es una perfecta opción para cuando quieres algo diferente a los sabores de todos los días, pero sin perder la línea y con...
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Ensalada griega con couscous

Una ensalada muy fresca y con mucha proteína. Tiempo de elaboración: 15 minutos Porciones: 6 Ingredientes: 1 taza de couscous 150 g de queso feta...
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Ensalada de apio y nueces

Una receta muy saludable y fácil de preparar. Tiempo de elaboración: 15 minutos Porciones: 2 Ingredientes: 2 manzanas verdes 1 manojo de apio 3/4 taza...
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Ensalada de quinoa y pimientos

Una alternativa a la forma tradicional de preparar ensaladas. Tiempo de elaboración: 30 minutos Porciones: 4 Ingredientes: ½ taza de quinoa 1 pimiento rojo 1...
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Ensalada de coliflor, dátiles y lentejas con aderezo de tahini

Una ensalada muy original para paladares exigentes. Tiempo de elaboración: 1 hora y 30 minutos Porciones: 4   Ingredientes: Para la ensalada: 1 taza de...
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Ensalada de espinaca, huevo duro y nuez

Fresca, ligera y sumamente saludable. Tiempo de elaboración: 35 minutos Porciones: 4 Ingredientes: 1 rollo grande de espinacas frescas 1 taza de nuez de la...
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mijo

Ensalada de mijo

Una ensalada balanceada con un gran aporte de proteínas, vitaminas y minerales. Tiempo de elaboración: 30 minutos Porciones: 4 Ingredientes: Mijo 200 ml Agua 500...
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